0877 8185 7176
Halo sobat zeropromosi ! Saat berpuasa, kita tentu ingin tetap bugar dan kuat sepanjang hari. Tapi, pernah gak sih kalian merasa puasa jadi lebih berat padahal sudah sahur dengan makanan yang cukup? Bisa jadi, tanpa sadar kamu sudah mengonsumsi makanan yang justru membuat tubuh cepat lelah, mudah haus, atau bahkan lapar sebelum waktunya. Beberapa jenis makanan yang sering dianggap menyehatkan atau memberikan energi ternyata bisa berdampak sebaliknya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau pada waktu yang kurang tepat.
Menariknya, masih banyak mitos seputar makanan yang dipercaya bisa memperberat puasa, padahal faktanya mungkin berbeda. Nah, agar puasa kamu tetap lancar dan tubuh tetap bugar, yuk cari tahu apakah makanan berikut ini benar-benar bisa membuat puasa lebih berat atau hanya sekadar mitos belaka!
Gorengan merupakan salah satu makanan yang bikin puasa jadi makin berat
Siapa sih yang bisa menolak gorengan saat berbuka? Rasanya gurih dan renyah, tapi tahukah kamu bahwa gorengan mengandung banyak minyak yang bisa memperlambat pencernaan? Makanan tinggi lemak ini membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya, sehingga energi cepat terkuras. Akibatnya, keesokan harinya kamu bisa merasa lebih cepat lelah saat berpuasa. Jadi, lebih baik konsumsi gorengan secukupnya saja ya. Setelah itu jangan lupa untuk banyak minum air putih ya
agar tetap terhidrasi dengan baik !
Makanan Manis Berlebihan merupakan salah satu makanan yang bikin puasa jadi makin berat
Buka puasa memang identik dengan makanan atau minuman manis, tapi hati-hati! Mengonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang naik dengan cepat, lalu turun drastis. Akibatnya, tubuh jadi lemas dan kamu merasa lapar lebih awal. Pilihlah makanan manis alami seperti kurma yang lebih stabil dalam memberikan energi dannn jangan berlebihan ya!
Makanan Asin merupakan salah satu makanan yang bikin puasa jadi makin berat
Siapa sangka, ternyata makanan asin juga bisa bikin puasa mu lebih berat lho. Itu karena garam dalam jumlah berlebihan bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan rasa haus saat berpuasa. Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari, sebaiknya batasi konsumsi makanan asin seperti keripik, ikan asin, atau makanan olahan yang tinggi natrium ya sobat.
Kopi dan Teh merupakan salah satu makanan yang bikin puasa jadi makin berat
Bagi pecinta kopi dan teh, hati-hati saat mengonsumsinya sebelum berpuasa! Minuman berkafein bersifat diuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Akibatnya, kamu bisa merasa haus lebih awal. Jadi, batasi konsumsi kopi dan teh saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kamu juga bisa ganti minuman mu jadi lebih sehat dengan jus buah, smoothie atau infused water
Tetap
nikmat dan sehat !
Makanan Pedas merupakan salah satu makanan yang bikin puasa jadi makin berat
Bagi pecinta makanan pedas, berbuka atau sahur tanpa sambal rasanya emang kurang lengkap. Tapi, makanan pedas bisa memicu gangguan pencernaan seperti asam lambung naik, perut kembung, hingga sakit perut yang bikin puasa terasa makin berat. Kalau kamu nggak mau merasa nggak nyaman saat berpuasa, sebaiknya kurangi konsumsi makanan pedas, terutama saat sahur.
Jadi, apakah makanan-makanan di atas
benar-benar bikin puasa jadi lebih berat? Fakta!
Jika dikonsumsi berlebihan atau pada
waktu yang kurang tepat, makanan ini bisa mempengaruhi ketahanan tubuh selama
berpuasa. Tapi, bukan berarti kamu harus menghindarinya sepenuhnya ya. Kuncinya
adalah mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan menyeimbangkannya dengan
makanan bergizi lainnya. Biar lebih semangat menjalani puasa, jangan lupa cek PROMO
BERKAH RAMADHAN dari Zeropromosi ya. Belanja souvenir hingga
hampers lebaran jadi makin hemat deh !
Sekian dan semoga tips ini bermanfaat ya. Selamat menjalankan ibadah puasa, Sobat Zeropromosi!
» Thanks for reading Mitos atau Fakta? Makanan Ini Ternyata Bikin Puasa Jadi Makin Berat!
0 Response to "Mitos atau Fakta? Makanan Ini Ternyata Bikin Puasa Jadi Makin Berat!"
Posting Komentar
Komentar anda sangat membantu dan kami akan merespon secepatnya