Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!

Ada banyak penyebab nafas berbau tak sedap, Mulut anda sendiri dapat menjadi sumbernya. Pemecahan partikel makanan dan debris lain oleh bakteri di dalam dan di sekitar gigi dapat menyebabkan bau tak sedap.

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Jika mulut anda kering, seperti yang terjadi selama tidur atau setelah merokok, sel mati dapat menumpuk dan membusuk pada lidah, gusi, dan pipi sehingga menyebabkan bau.

Menkonsumsi makanan berminyak dengan bau yang kuat, seperti bawang merah dan bawang putih, dapat menyebabkan bau nafas tak sedap juga dapat menjadi gejala penyakit, seperti penyakit paru-paru, diabetes, atau gagal hati.

Berikut Langkah-langkah untuk membantu memperbaiki atau mencegah bau nafas tak sedap :

1. Sikat gigi setelah makan

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Simpan sikat gigi di tempat kerja untuk menyikat gigi setelah makan. Pastikan menyikat gigi minimal dua kali sehari selama dua sampai tiga menit.

2. Sikat lidah anda

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Sikat lidah anda dengan lembut untuk menghilangkan sel mati, bakteri, dan sisa makanan. Gunakan sikat gigi berbulu halus atau pengikis lidah yang fleksibel. Bersihkan sejauh mungkin sampai bagian belakang karena bakteri cenderung berkumpul kea rah belakang mulut.

3. Bersihkan gigi dengan benang gigi setiap hari

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Membersihkan gigi dengan benang gigi seara tepat dapat menghilangkan partikel makanan dan plak diantara gigi.

4. Jika anda memakai gigi palsu, bersihkan gigi palsu anda

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Jika anda memakai pegangan untuk gigi palsu atau gigi palsu parsial atau komplet, bersihkan secara cermat minimal satu kali sehari atau sesuai petunjuk dokter gigi anda.

5. Hindari makanan berbau kuat

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Makanan ini mencakup bawang merah, bawang putih, dan cabai. Bau dari jenis makanan ini biasanya melekat di mulut.

6. Minum banyak air

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Untuk menjaga mulut tetap lembab, pastikan untuk mengkonsumsi banyak air, dan bukan kopi, minuman ringan, atau alcohol.

7. Kunyah beberapa permen karet atau mint

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Mengunyah permen karet (tanpa gula) atau mengisap permen (tanpa gula) merangsang produksi saliva (ludah) sehingga membersihkan partikel makanan dan bakteri.
Jika anda mengalami mulut kering yang kronis, dokter gigi atau dokter umum dapat meresepkan sediaan saliva buatan atau obat oral yang merangsang aliran saliva

8. Kunyah peterseli segar

Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!
Mengunyah peterseli dapat memperbaiki bau nafas tak sedap untuk sementara

Setelah mencoba langkah-langkah di atas dan nafas anda masih bau, bicarakan dengan dokter atau dokter gigi anda.
sumber : Kitab sehat mayo clinic

bagikan info ini ya karena sangat bermanfaat

» Thanks for reading Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!

0 Response to "Jika Anda Punya Masalah Bau Mulut, Atasi dengan 8 Jurus Ini!"

Post a Comment

Komentar anda sangat membantu

back to top