Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua

Zeropromosi - Sudah menjadi umum bahwa laki-laki lebih cuek terhadap penampilan daripada wanita. Berdasarkan riset diketahui bahwa pria enggan memperhatikan penampilan sebab malu tidak ingin dikatakan sebagai pria metroseksual. Namun sayangnya pria terkadang melakukan hal-hal yang justru membuat diri mereka terlihat lebih cepat tua, bahkan lebih tua dari usia sesungguhnya.

 Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Apa saja hal yang bisa membuat pria terlihat cepat tua? Simak rinciannya berikut ini..:

1. Kurang tidur

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Tidur kurang dari enam jam semalam bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Tak hanya itu, kurang tidur juga membuat kulit mudah kendur. Hal ini tentunya bisa membuat pria terlihat lesu dan lebih tua. Selain itu, kurang tidur juga mempengaruhi hormon dan metabolisme yang bisa memicu penyakit seperti diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

2. Kurang minum susu

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Penelitian menunjukkan bahwa manusia kehilangan masa otot satu sampai lima persen setiap hari setelah berusia 30 tahun. Per sepuluh tahun, orang akan kehilangan kekuatan otot hingga 15 persen. semakin berkurang massa otot, semakin berkurang juga kegiatan Anda. Hal ini akan membuat Anda terlihat lemah dan tua. Untuk itu, sebaiknya penuhi asupan susu Anda mulai saat ini. Asam amino yang terdapat dalam susu membentuk kepadatan tulang dan kekuatan otot.

3. Terlalu banyak menonton TV

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Beberapa serial dan film mungkin memang layak ditonton, namun hal ini bisa mempengaruhi gaya hidup Anda. Terlalu banyak menonton televisi membuat Anda menjalani hidup yang monoton dan kurang olahraga. Jika diteruskan, Anda akan semakin kehilangan kekuatan tubuh yang membuat lebih cepat terlihat tua. Tak hanya itu, Anda juga lebih berisiko terkena penyakit jantung, obesitas dan penyakit tua lain seperti demensia.

4. Jam kerja panjang

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Stres adalah salah satu penyebab seseorang terlihat cepat tua. Salah satu penyebab stres seringkali adalah pekerjaan. Ketika Anda memiliki jam kerja yang panjang dan menekan, hormon stres akan dikeluarkan oleh otak dan menyebabkan banyak masalah seperti insomnia dan penyakit jantung.

5. Kurang konsumsi ikan

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Apa selama ini Anda hanya suka makan daging dan kentang? Coba seimbangkan nutrisi makanan Anda dengan sayur dan ikan. Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan kulit dan jantung, serta rambut. Ikan juga bisa meningkatkan telomere pada DNA yang bisa mencegah penuaan dini.

6. Kebiasaan merokok

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Merokok tak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga buruk untuk kulit dan penampilan. selain menyebabkan penyakit jantung dan paru-paru, rokok juga bisa mengurangi elastisitas kulit. Merokok akan mengurangi asupan vitamin C dalam tubuh sehingga bisa membuat kulit kering. Jika tak ingin cepat tua, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok Anda.

7. kurang berolahraga

Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua
Kurang berolahraga bisa juga menjadi pemicu penuaan dini. Karena olahraga itu sangat penting untuk kesehatan tubuh dan menjaga kekencangan kulit. Jika anda rutin melakukan olahraga maka anda akan terbebas dari kulit keriput.

Demikian beberapa hal dan kebiasaan yang dapat menyebabkan Anda menjadi terlihat lebih cepat tua. Jika tak ingin terlihat cepat tua dan merusak penampilan Anda sendiri, sebaiknya hindari kebiasaan buruk di atas.

» Thanks for reading Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua

0 Response to "Inilah 7 Kebiasaan Sepele Yang Membuat pria terlihat cepat tua"

Post a Comment

Komentar anda sangat membantu

back to top